尽量不吃药，类似跑步的运动，或者尽情疯一下。我有个同事看病之后吃药有依赖性，医生建议最后是尽情疯玩，累死自己。
同仁堂的 柏子养心丸可服用。很好帮助睡眠
治疗失眠，还是中药安全，特别是中医养生的方法没有任何副作用！西药几乎都有很强的副作用和依赖性！ 再告诉你二个小方法，这样做会睡得更香~ 1、 先用滚烫的开水熏蒸。 倒入一盆滚烫的热水，然后把脚放在上面熏蒸，熏蒸一会后，慢慢地试探着把脚往水里放，如蜻蜓点水一样，脚伸进热水，又马上拿出来，因为太烫了，直...
平时多锻炼身体，睡前放松，喝杯牛容易入眠奶，泡泡脚容易入眠
建议你作一个尿常规检查是否有尿路感染可能,或作尿的细菌培养 ，一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒。口服阿奇霉素或静脉滴注菌必治试试
病情分析： 从患者描述的情况看来主要是因为作息时间紊乱导致的失眠，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。 指导意见： 这种作息时间紊乱导致的失眠主要是依靠自身进行调节，建议要注意保持白天的清醒，尽量避免白天睡觉，多进行户外活动，规律生活，一般是可以自行恢复正常的。必要时要及时到当地医院的门诊就诊，在医...
病情分析：喝咖啡很有可能会影响晚上睡眠的质量。意见建议：然后比如说一晚上没睡的话第2天检查一些化验肯定是有一定的影响的。
你好,怀孕四个月又失眠晚上睡不找的话,最好是放松一点,可以多听听音乐睡前喝杯牛奶的,
鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 希望点击好评
提高睡眠质量十法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离...
你好,首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去广东省民安医院去看看...
建议多运动让自己疲劳一点，每天晚上到公园坚持跑步，回家洗个热水澡对睡眠会有帮助的。
你好,怀孕四个月又失眠晚上睡不找的话,最好是放松一点,可以多听听音乐睡前喝杯牛奶的,
睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。
病情分析： 从患者描述的情况看来主要是因为作息时间紊乱导致的失眠，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。 指导意见： 这种作息时间紊乱导致的失眠主要是依靠自身进行调节，建议要注意保持白天的清醒，尽量避免白天睡觉，多进行户外活动，规律生活，一般是可以自行恢复正常的。必要时要及时到当地医院的门诊就诊，在医...
吃点养心安神片，或者安神补脑液。
尽量早下机.好好休息.睡眠才是通宵补充体力的唯一最快方法. 我也上过夜班.有过一段经历.在4点的时候最容易困,趁这时候睡一觉,大概10点的时候还能醒....这样白天的事差不多也不耽搁了. 记得等白天做玩活马上继续补充体力哦..
单机还是网游？
你是不是有什么心事,一般生完宝宝需要多休息的,尤其晚上还要起来给宝宝喂奶,应噶需要更多的休息的,心态好一点
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑...
建议您可以吃些去火，解表的药物进行治疗，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
睡前喝杯纯牛奶，放松心情停止思考，点个薰衣草香薰灯。
您好！根据你的情况考虑妊娠后大部分孕妇由于妊娠激素的影响，容易犯困，爱睡觉。但也有一部分人却睡不好觉，原因因人而异。有的孕妇是因为与许多年轻人一样，怀孕前有晚睡习惯，怀孕初期，这种睡眠规律一时无法改变，当然也有不少孕妇是对妊娠，尤其是腹中胎儿的种种担心，造成入睡困难。 意见建议：建议您可以采取一些帮...
生完宝宝之后失眠了,建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶或者是用热水泡泡脚试试的。
你好,生完宝宝失眠,可能是由于心情过度紧张引起的,把心情放轻松,才可以的
你好,生完宝宝之后有失眠的情况,最好是去开点中药调理一下的。
【批准文号】国药准字H43022183【通用名称】诺氟沙星葡萄糖注射液【英文名称】NorfloxacinandGlucoseInjection【生产企业】湖南省益阳碧云制药有限公司【功效主治】适用于敏感菌所致的呼吸道、尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。【化学成分】主要成分为诺...
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
孕妈咪到孕中期或后期都会有失眠现象的，可能是宝宝越来越大，亲身体压力越来越大的关系，也容易多梦，所以，白天尽量休息好，放松，保持心情好，这样晚上才会睡眠好的。可能想得太多了，或者有什么心里压力，要学会缓解一下。孕妇宜多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多食新鲜的瓜果蔬菜，可...
失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 ：，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
