首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要...
感觉两样都有，影响估计弹跳更大，你看PF上蓝好多都是会出现扣，而中锋就少 弹跳还影响3步上蓝的距离，越高的弹跳可以越远
不大可能吧。以前有人发过弹跳100+的属性图。声称不能从罚球线后起跳。顶多脚尖擦着罚球线扣篮。弹跳90差不多够了。飞的距离够远了。
如果你是180的身高，在你15级的时候就可以扣了，很PL的，很帅气。 借用楼上的公式，你自己套用吧，180（身高）+20(弹跳值)=200(扣篮临界值)
NBA球星们不加助跑的原地垂直起跳高度： “土豆”韦伯：133cm 一米七 佛朗西斯：111cm 一米九 艾佛森：110cm 一米八 梅森：108cm 麦迪：101cm 卡特：100cm 科比：99cm 贾森·理查德森：99cm 乔丹：98cm 布伦特·巴里：98cm 德雷克斯勒：95cm 威尔金斯...
迅速提高弹跳力训练教程——美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置...
你的灌篮到20就能扣了 看你现在的数值 +上圣诞衣服够不够20就可以啦
后位身高178 以上,弹跳20 就可以扣篮了
楼上说的基本全错..很遗憾... 弹跳对于蓝板没有任何影响,这是一定,确定以及肯定的! 弹跳起到的作用是,使走3步的最大距离变长,也就是使扣蓝的最大距离变长,当然弹跳高更容易出扣蓝,这也就是为什么G即使能扣了也很少出扣蓝的原因了,而灌蓝能力值起到的作用则是使你灌蓝的成功率变高,你会发现那些PF的扣蓝...
看你有多高了 我1米7 跳70厘米 都只可以摸到篮板 离篮筐还差一点就可以了 跳80-90厘米就可以了（1.7米 ）
你们都没事吧，我43SF现在弹跳68已经能从罚球线后边起跳上篮了。 踩罚球线上篮在我能力50的时候就行了。 PF更不用说了，能力到90多的在罚球线外虚线就能上篮扣篮。
至少1米95 我身高1米90 垂直弹跳50左右 只能单手抓篮筐
多练练褪力..做收腿跳...还有付重深蹲!
反正我和一个42级的SG打他能单手扣篮,从身型上看是最矮的,因为我是中等,他比我小!~~~....
问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的. 1:做好热身活动(体育课上的就行); 2:双脚并拢,蹲下,用双手报住小腿,身体紧贴大腿; 3:用脚尖支撑身体重量,然后使劲跳,注意!这时要抱紧身体让小腿用力来跳,50个; 4:跳完1组后(小腿很酸,不...
可以扣了现在，扣篮的点从蓝筐下面到你最远可以用出上篮半圆区域里都有可能扣的~~~~
楼上的都说了 身高+弹跳大于等于200 无论男女 都是一样
我知道有一个１．６７扣篮的，也看过他扣篮，不过姿势差了点，弹跳不错，他不认识我所以我不知道他怎么练的！
你是带球后直接扣，还是接别人空接扣?? 如果前者，那200理论就推翻了 如果后者，那完全正常！
没用,搞笑而已,只能是在紧张的比赛中来个中场娱乐.
拿等同于2分能力和种投一样 是扣篮的命中能力值。实际上没什么必要有这么一个能力值 因为扣篮很少有不进的
那 pf 以后都可以秒高一 高2 他70几点的板够吗? 你朋友是 笨蛋 !!!!!
本人PG 身高1.80M 15级就双手灌篮 17级就可以单手灌. 身高+弹跳要大于200 太矮的可要买弹跳训练哦
最好的办法，蛙跳，负重跳，立定跳远。。。
练习弹跳非一朝一夕的事，首先从简单的力量训练开始，比如负重跑步，多加强一些蛙跳的练习，要日复一日的练下去，不能半途而废。再配合一些摸高练习，比如从篮板做一个标记，尽量是现在的最大摸高处，每天向它挑战，这既是一种测试也是一种心理暗示，每当你超越它时，就会更有信心，也更有动力去坚持训练，一点点的将记录升...
多跳，最好脚上绑沙袋练上一段时间。
出现几率很小,或者没有.这个技能目前只适合F
我41级PF弹跳87（3次训练，＋5的鞋，＋1的帽子，＋1装饰），可以踩着罚球线起跳扣篮（少3点也可以），但是站在罚球线后面就扣不了
从身高来说，180厘米的人可以摸到篮筐，只要身体素质不是很差，180厘米以上就可以尝试扣篮了！
弹跳力是靠的大腿 多做蛙跳 有助于弹跳
