问： 骑自行车能瘦腿吗？
答：骑车瘦腿的方法力量型骑车减肥方法即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生
问： 骑自行车要如何瘦腿呢？
答：在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块
答：缓慢骑自行车，不要蹬的太使劲，需要至少半小时的运动量才能瘦腿
问： 骑自行车是不是比较瘦腿啊
答：瘦腿其实很简单，你每天爬楼梯时尽量把脚尖踮起来走，把腿尽力拉直，不仅可以瘦腿，还可以提臀哦。但是一定要坚持下去，效果很明显的，我一直都这样，感觉真的瘦了很多
答：骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒，同时还要做到科学训练。下面我给你介绍自行车锻炼的五种方法： 1、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同...
答：可以的，不过必须要出汗，这样才能消耗脂肪。
问： 骑自行车会瘦腿吗
答：回，但是未必
问： 骑自行车能减肥吗？
答：能减肥，全身都能瘦，不过想要减肥必须配合饮食控制。
答：骑自行车能瘦腿，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
答：骑自行车可以加强腿部力量，使腿部线条更明显，每周做2次动感单车，每次45分钟，坚持3个月，会达到瘦腿的效果，但是动作一定要标准哦，否则适得其反~~~
答：因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿
问： 我骑了几天的自行车觉得小腿好像变粗了 有肌肉腿了 请问骑自行车瘦腿吗 那肌肉腿怎么？
答：骑自行车可以加强腿部力量，使腿部线条更明显，每周做2次动感单车，每次45分钟，坚持3个月，会达到瘦腿的效果，但是动作一定要标准哦，否则适得其反~~~
问： 骑自行车能瘦腿吗??
答：同意楼上的意见。什么都要有个“度”，以前我也是骑车上班，一是能省钱，二是能减肥，又能锻炼身体。上班路上要骑一个多小时，几个月后就发现自己的大腿变粗了，像两条“青蛙腿”一样，于是就放弃骑车改坐公交车上班了，只是提前一到两个站下车，步行到公司上班，现在大腿又恢复原状了。
答：这要看你的运动量，如果你感觉骑车时要用很大的力量并且总是骑很长时间（如每天一小时），那么肌纤维为了适应运动所需必然会变粗．只要运动量适当（比如在校园里骑车、上下班骑车）都没问题，不会像你说的那么夸张。我的同学中女生骑车的也不少，都没有出现影响形体的情况。 如果一旦产生了而且非要有办法减掉的话，只有把...
问： 骑自行车可以瘦腿或腰吗?
答：单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称...
问： 骑自行车可以减肥吗
答：潍坊的，医学院整形外科医院“水动力吸脂减肥” 通过原装德国进口系统的电磁探测、定位技术，以其独特的电磁脉冲动能对人体脂肪进行准确的探测与分析，加上吸脂专家的独特吸脂方法,保证形体雕塑效果更自然、流畅，避免了很多机构在吸脂过程中只是将浅层脂肪进行抽吸，并不能吸取多余的深层脂肪，往往容易造成吸脂不到位、...
答：能！减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，游泳等，每次要运动半小时以上脂肪才开始燃烧，才会有效果。而剧烈的运动不仅会使肌肉不小心拉伤，而且减肥效果也不显著。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30~40分钟,每天用你全部的力量狂骑10分钟，每天2-4次，坚持一个月，你会看到效果的。 骑自行车不但可以减肥...
答：做瑜伽或健美操最好
问： 骑自行车真的可以瘦腿吗？
答：可以，骑自行车是目前公认的健身运动，不但对腿，而且对头部，腹部等都有好处，可以瘦腿。但减肥主要是控制饮食。
答：选择一辆好的山地车吧，车的款式对减肥效果也有影响哦！而且睡前还要跷一下腿，腿靠墙与上身成90度，坚持半小时。
问： 上班单程4公里左右，骑自行还是骑电动车好啊？正常女生骑自行车要多长时间？
答：现在骑单车是一种时尚运动。4公里路程，骑自行车12--15分钟左右吧，骑单车是会把腿部的脂肪练没有，使腿部更健美。
答：不见得哦 只要起到连肌肉的作用的 如果腿上肥肉肉较多 是可以塑性的
答：如果说就像我们平常上下班上下学什么的骑骑，我觉得只能说不会变胖，瘦倒不一定。如果是专业地强度性地练习，我觉得又太过了，你看那些自行车手，腿部肌肉多发达，比较壮。瘦腿不能指望骑车~（诚心回答，给个“❤好评❤”吧~O(∩_∩)O谢谢~）
答：骑自行车可以加强腿部力量，使腿部线条更明显，每周做2次动感单车，每次45分钟，坚持3个月，会达到瘦腿的效果，但是动作一定要标准哦，否则适得其反~~~
答：跑步机和动感单车，这两种减肥设备对减肥的效果差不多，区别不大，脂肪不会转化成肌肉，脂肪主要是碳水化合物，代谢终产物是二氧化碳和水，肌肉主要成分是蛋白质。最有效、最健康的减肥方式是饮食与动相结合，合理膳食和运动缺一不可。从饮食方面讲，减肥需要较少能量的摄入，如果摄入的能量大于消耗的能量，过多的能量将会...
答：腿部减肥健美操的练习 (l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。 (2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3～4秒钟后落下来；再换右腿，动作同前。如此反复，每腿抬2...
答：不是做多长时间的问题，是你能坚持多长时间，短时间不会见效的
问： 骑自行车会把腿骑粗吗?有什么方法可以瘦腿,特别是小腿.
答：目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 减肥诀窍：一...
答：打造性感匀称的小腿 小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。 ...
问： 骑自行车可以瘦腿吗？
答：可以的。肌肉是越运动越发达的，但是同质量的肌肉只占脂肪的六分之一，也就是说相同斤数的肌肉看起来比肥肉要少得多
答：你好网友： 1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用...
问： 骑自行车能瘦腿吗？
答：是的呀,在生完宝宝后是可以这样运动减肥的,但不能长时间的做的呀,因为是会影响子宫的呀
问： 65重108要减多少才是标准的我每天骑自行车可以瘦腿吗我的腿太粗？
答：骑自行车可以加强腿部力量，使腿部线条更明显，每周做2次动感单车，每次45分钟，坚持3个月，会达到瘦腿的效果，但是动作一定要标准哦，否则适得其反~~~
问： 每天骑自行车能瘦腿吗
答：我用了很多精油效果都不是很理想，雨木目精油用了一个月，小腿瘦了1.5厘米，虽然不是很多，但是很满意了。就是刮痧有点累，不过有效果就有毅力坚持下去了。支持，给分
问： 骑自行车怎么样才能瘦腿
答：不能，骑自行车只会使腿变粗 给你介绍相当有效的方法： 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌...
问： 自行车怎么骑才能瘦腿
答：1.骑自行车的速度中等 2.骑自行车的时间持续40分钟以上(运动0-30分钟消耗糖原 30-60分钟消耗脂肪 60分钟以上消耗肌肉)3.骑自行车的时间在早上吃早餐之前(骑完要半小时后才吃早餐)4.注意饮食 少吃脂肪含量高的食物5.少穿高跟鞋 少翘二郎腿6.持之以恒 祝你成功
