正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复体力起到重要作用，但它在每昼夜的总睡眠时间里，仅占15%左右。人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠，正常成年人，一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。因此，我们建议，没有睡眠障碍的成年人在晚上十点半前开始进...
一般说来，3-6岁儿童每天睡10-12小时，小学生10小时，初中生9-10小时，高中生8-9小时，对保证正常生长十分有利
5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好， 就 应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前 看书或听音乐。
两个月的宝宝出现睡眠时间比较少,这时候可以给宝宝补充维生素或者是鱼肝油,
这个不是很清楚吖,你可以上百度搜索一下的。
这个不必担心的,只要宝宝吃饭量正常,精神也好,这个就是正常的,不会影响宝宝生长的
顺其自然最好,有的宝出生后是睡的少,但只要精神好,胃口好,消化好就可以了!
是白天睡这么少吗,晚上睡觉怎么样呢,生长指标好着就没有事,那就是宝宝精神哦,白天让他尽量好好的玩,玩累咯宝宝肯定就会睡得好啊,我家的宝宝白天睡觉很少的,晚上睡觉也还行,中间就醒一次,也是6个月咯
这个你平时要养成一个好的睡眠习惯,白天让宝宝玩儿累一些,晚上睡觉的时候制造一个安稳舒适的环境,关灯,还可以给宝宝讲一些小故事
基本上宝宝三个月之前的话,应该大部分时间都是在睡觉的,三四个月以后,他应该就会比较调皮,比较贪玩了,白天睡觉时间没有那么长,但是晚上还是要多睡一下的。
年龄与睡眠时间 光明日报 人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间。 一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的 时间最多，...
病情分析： 你好 我给你一些建议 希望有帮助 指导意见： 一般20多岁的人 睡眠时间7 8个小时就可以的 最晚晚上不要超过十点 早晨6 7点起就可以的 晚上10点后 我们身体开始进入修复 最后祝你新年快乐
不同年龄 不同阶段 不同人种 都有不同的作息时间 如果是平均时间的话 大概是7个半小时左右 有些特列 经常不睡觉的 或者每天15个小时以上都在睡觉的 所以
