答：问题分析：你好，跳绳有助于长高。 意见建议：跳多少视情况而定。跳绳一般不会使得腿变粗的。
问： 跳绳会长肌肉吗？
答：可以，而且是最好的减肥运动。贵在坚持。
答：长跑，跳绳时间长了是长肌肉，跳绳比长跑消耗热量多。变瘦也是有点。建议如果你是女性朋友的话，试着穿高跟鞋，可以减腿上的肉，让你在不知不觉中拥有美腿，只是刚开始穿高跟鞋会累，自己要有恒心才可以。 但不可以吃减肥药，有副作用也会反弹，不要最后为瘦反而有更胖了。做什么也要有信心有恒心
问： 请问跳绳腿会变粗吗？
答：小腿不会变粗，反而体重会下降了．这是减肥的有效方法．
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
问： 跳绳是不是会使腿变粗
答：跳绳的好处：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究...
问： 跳绳会使腿变粗吗？
答：跳绳只会让你的腿更漂亮更匀称的！不会让腿变粗的！
答：会！还会让身材更加匀称，体重减轻，肺活量增加，跳吧！
问： 跳绳腿会变粗？
答：跳绳跳一次腿不会变粗的，正常情况下，如果腿部的赘肉较多，跳绳有利于减掉脂肪，有瘦腿的作用， 长期跳绳的话，可增加肌肉的量，增加肌肉的量是健美的表现，给人以粗壮的感觉，
问： 跳绳会不会使腿变粗？
答：跳绳是一种很好的锻炼项目，通过运动消耗能量，是脂肪变少，有利于减肥、 该项目由于以腿部用力为主，可使腿部肌肉发达，而变得粗壮而健美。
答：说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身去体验。 跳绳可以消耗腿部脂肪，让腿变的更修长，更有形。 我跳绳那么多年了，腿不但没粗，而且更肌肉更紧绷，腿脚灵活。
问： 跳绳跑步会让腿变粗？
答：是不会导致腿变粗的，而且会减少腿部的脂肪含量，有利于塑身
答：这是不可能的,跳绳只会消耗体内热量,可以达到减肥的效果
答：不要吃什么药物，每天下班后超强地锻炼身体，晚饭的食欲就会降低，只吃少量的流食。药物对身体多少都有不适，但是锻炼对身体很有益。并且，每顿饭都要逐渐的减少，一个月后你一定会瘦下来。请看我的饮食量和运动量，仅做参考：减肥后早餐，半斤豆浆，一个鸡蛋，午餐，较小的碗，半碗大米，半碗菜。下午别人吃饭的时候我去锻...
答：你好! 除了跳绳外.每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效. 自然减体才是有效减体. 自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似.最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时...
问： 告诉一些具体怎么作？
答：捶捶你的腿，使肌肉放松，这样也是一个好的解决方法
答：跳绳跳出优美小腿 先要讲讲，许多姐妹们认为某部分肌肉发达一点就是难看，其实这个观点是不对的。以前觉得很难说服你们，也很难证明，但是今天无意中发现了一个最简单的证明方法：你们试试看站直身体保持小腿肌肉自然紧绷，拿软尺测量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起来，保持小腿肌肉放松，第二次测量一下。比较结果，你...
答：跳神能起到减肥的效果，但是需要长期坚持下去才有效果，它能促进全身血液循环，能让胳膊和腿部肌肉变结实，而不会变粗。
答：你好跳绳是可以减肥的跳绳结束后记得做一些拉伸动作使肌肉分布均匀防止出现萝卜腿的现象反之腿部有可能会越跳越胖具体做法如下：1.人站直一条腿尽量往后踏一步保持鞋底着地身后的那条腿保持笔直前腿弯曲身体垂直双臂尽力往后拉坚持8-12秒换腿再做一次2.人站直一条腿往前伸并保持笔直后腿弯曲身体微微向前伸双臂在前...
问： 跳绳会导致孩子腿变粗吗？
答：有人会问：跳绳腿会变粗吗其实引导孩子掌握正确的方法，是不会的
问： 跳绳可以减肥么？
答：你好，一般考虑可以跳绳的，需要根据自己的情况注意好饮食合理性，需要加强运动调理的
答：你好跳绳是可以减肥的跳绳结束后记得做一些拉伸动作使肌肉分布均匀防止出现萝卜腿的现象反之腿部有可能会越跳越胖具体做法如下：1.人站直一条腿尽量往后踏一步保持鞋底着地身后的那条腿保持笔直前腿弯曲身体垂直双臂尽力往后拉坚持8-12秒换腿再做一次2.人站直一条腿往前伸并保持笔直后腿弯曲身体微微向前伸双臂在前...
答：适度运动减肥才是好的，跳完绳就轻拍打腿部肌肉使其放松 建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
答：跑步会使腿部肌肉变粗吗?!你看看那些长跑运动员就知道了.举重能使肌肉纤维变粗.
问： 减肥以后会反弹吗？
答：这是不可能的,跳绳只会消耗体内热量,可以达到减肥的效果
问： 减肥
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：跳绳是一种非常有弹性的有氧运动，它既可以使肌肉紧绷又方便练习，国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动，因为跳绳减肥效果巨佳。 所以跳绳不会把腿跳粗。 不信的话，你试试看站直身体，保持小腿肌肉自然紧绷，拿软尺测量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起来，保持小腿肌肉放松，第二次测量一下。比...
问： 运动
答：近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体...
答：要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格...
答：跳绳对身体的益处实在是太多拉，反正跳被，被跳的太猛了就OK了，我小的时候还有经常参加过跳绳比赛呢，市级的比赛 哦，不过因为当时运动过于剧烈，后来上学学习紧张，长时间不运用，反弹效果及大，所以如果要跳不要太剧烈，不要停止就好，减肥、长个都有帮助的。 对了，告诉你个真实的事情，我朋友（女 18岁）为了减...
答：你看奥运会上短跑的人肌肉块都大，人都很粗壮。而长跑的人则都很苗条。其实这是人的肌肉对不同刺激的反映。如果是强烈但短时间的刺激的话它就会变粗，适度却长时间的刺激会变长变细，所以才会有爆发型运动员和耐力型运动员的体型的巨大区别。照些类推的话我想你应该很容易知道自己该怎么做了吧。但是我个人觉得想让身体苗条...
答：健康指导：你好，你可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
答：减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，还是跳绳好。
答：你好，两种运动都可以的，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问： 跳绳腿会变粗吗？
答：这个是不会的，可以增强身体素质，提高免疫力，不会导致变粗的
答：小腿不会变粗，反而体重会下降了．这是减肥的有效方法．
答：“天生尤物”指的是那种拥有曼妙身材的女性。凹凸有致的身材，轻易就能捕获男人的心。很多女性为了成为男人心目中的“性感尤物”，想尽办法减肥瘦身，诸如吃药减肥，运动减肥等等，但是收到的效果并不如人意。直到曲立婷减肥茶的出现，女性朋友拥有S身材的梦想得以实现。减肥那个产品最好？咱们来看一下： 年纪轻轻就成了...
答：没有哪个女人天生就是完美无缺的，即便在完美的女人也需要后天的保养与呵护。如何才能让女人的身材永远完美呢?很多女性经常在一起聊关于身材保养的话题，为了达到理想效果，她们也尝试了很多减肥方法。但效果最好的还是通过服用曲立婷来塑造自己的身材，曲立婷为什么能成为女性减肥瘦身的首选品牌呢?那是因为曲立婷独一无...
问： 跳绳腿变粗？
答：腿比身体更难瘦！关于跳绳腿变粗 控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦腿只有在减肥的同时，用精油刮痧！看看参考资料！ 参考资料 10天快速瘦腿的精油刮痧法大全？（多图会卡） tbsiopr-iv.info/st/sttop.html 其他方法还有 1、吸脂跳绳腿变粗。吸脂减肥术是利用器械通...
问： 跳绳会让腿变粗吗？
答：跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂 肪，使肌肉变得富有弹性，特别是能够消除腿部的 脂肪。所以根本不用担心跳绳会让腿部变粗，但是一定 要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动 作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长 期坚持跳绳运动小腿肌肉也...
问： 跳绳会使腿变粗吗？
答：目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 减肥诀窍：一...
答：跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： １．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧...
