答：中轻度焦虑障碍通过心理治疗会有些效果。比如通过一些放松的训练，系统的脱敏练习，保持良好的心态，自我疏导，自我放松等。对于较重的焦虑患者，则需要通过心理和药物联合治疗。
答：多参加集体活动、户外运动，增加体育锻炼、听听音乐。唯一注意的是，不要乱吃药
答：轻度的焦虑症。可以口服，谷维素，维生素b1，刺五加片。每天有个好心情，有利于恢复健康。
答：您好，治疗焦虑关键还是必须放松自己的心情，不让自己处于一种紧张的状态，疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多焦虑症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗焦虑症的最好的药物，
问： 轻度的焦虑症该怎么治疗？
答：考虑是抑郁焦虑状态，可作心理疏导加药物治疗，效果显著，可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊，明确诊断，规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主，多运动，多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑，做自己喜欢做的事。
问： 轻度焦虑症怎么治？
答：你好你的情况目前还是需要适当进行控制多与人沟通减少一个人寂寞的时间安排一些比较紧张的日常事情分散一些注意力就会慢慢的逐渐缓解与恢复的
答：焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。焦虑治疗:焦虑症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿揷在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。可采用...
答：1、深呼吸：当你面对情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于纾解压力消除焦虑和紧张。深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部随之一起一伏。 2、活动你的下颚和四肢：以松弛肌肉，纾解压力，因为许多人在焦虑时就会出现肌肉緊绷的现象，而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。 3、保持乐观：当...
