八个小时吧
7个小时是很好的
病情分析： 你好：一般情况成人正常睡眠时间在6至8个小时。 指导意见： 你好：一般情况成人正常睡眠时间在6至8个小时。
病情分析： 这个是因人而异，睡7、8个小时都是正常的。 指导意见： 建议您不要困惑这件事情，这也和你的身体素质没有什么关系，只要你睡眠睡的好，第二天能够精力充沛的照常工作就可以了。希望我的回答能都对您有所帮助！
健康成人一天需睡多长时间? 一个健康的成年人一天24小时内应该睡多长时间才能确实保证健康的需要，这是人们比较关心而有众多的科研人员注意研究的问题。这个时间从有关资料介绍的情况和人们的具体实际看，很难硬性地制定，只不过是大概而言。有一项百万人的问卷调查发现，成年人每天睡眠时间在7～9小时范围内者占绝大...
7-8小时的
一般人睡7~8小时就可以了,这7~8小时是指睡眠时间.心事想了太多会睡不好,如果精神太好就锻炼身体,疲劳了就容易睡着了,或者看看书也可以.
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季...
1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 6. ...
7-8小时，至少6小时。
6个小时 足矣
因人而宜,以能恢复体力和精力为标准,即起床不疲劳,普通人7个小时一般就能满足,如果是6个小时,而你并不感到精力不济,也是可以的.
你好,一般正常的睡眠一天睡8小时就可以了,孕妇一天睡10个小时左右就可以了。
成年人的睡眠需要量平均为7～8个小时。但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响，每个人对睡眠的需要量也就不同。那么如何获得最佳睡眠效果呢？科学家研究表明，人体的睡眠最佳时间应放在九点至凌晨两点半之间。此时人的睡眠最深、激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮。中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有...
