健康指导：您好，身高与遗传因素有关，但与后期营养、锻炼也有关系。可以去医院查看骨骺线是否闭合，如未闭合，还可以继续长高。建议您适当加强营养，不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间，夜间分泌生长激素，促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物，其中牛奶钙磷比例适当，是补钙的最佳食物。适量多晒太阳，增...
问题分析：你好，只要骨骺线没有闭合，一定程度上有助于长高。 意见建议：特别是参加室外的运动。
跳高做运动还是有助于自己增高，但是饮食营养方面也要跟上，可以到生长发育医院检查一下，找到一个适合自己科学的方法，效果会好一些、、
还在长高时期能长的更高，看看那些爱打篮球的人就知道了，过了这个时期，效果就微弱了，多喝牛奶补钙
病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类 指导意见： （牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
指导意见： 这个一般只是跳高没多少效果，这个要及时补钙， 医生询问：
指导意见： 这个一般只是跳高没多少效果，这个要及时补钙， 医生询问：
指导意见： 这个一般只是跳高没多少效果，这个要及时补钙， 医生询问：
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左...
我只知道跳绳可以快速长高
好象没有道理啊，不过经常跳可能有利于长高
还能不能长高最简单的要看下你现在的年龄，现在是多高更加科学一点的，建议去医院拍个骨龄片，看看骨骺线是否已经闭合
照你那么说确实有效、引体向上、你还不如多做体育训练、
我估计并没有什么L用，我16岁120斤整，17岁还是120斤整。。。而且我是运动员可以的 多打篮球 多做弹跳运动 多多下腰 多吃豆类海鲜类可以去锻炼，反正是好事，说不定真有效
做有引体向上 跳跃 跳绳 都可以还望采纳做引体向上看个人 我最多只能做30个 做完后在杆上吊3分钟有的肯定有你多少岁多高啊哈哈 我比你小一岁1.73我以前读初一的时候也不高 才1.57多锻炼就长高了是啊 谢谢祝福你好多斤喃
指导意见： 这个一般只是跳高没多少效果，这个要及时补钙， 医生询问：
肌肉酸痛是乳酸积累引起的，通俗简单方法，泡热水澡，，正规推拿，非常有效。还有一种就是肌肉酸痛继续运动一次，比如跑步，健身，哪里痛，练哪里，很快痛就消了很多。另外下次间隔太久没运动后第一次运动不要太剧烈就不会这么酸痛，经常运动是不会酸痛的
篮球，跑步，跳绳，摸高，注意休息，早睡早起，因为大概在晚上十点到凌晨，人体生长激素分泌比较多，睡眠有助于吸收， 还要注意饮食，多补钙 要有渴望长高的心里，让每个细胞感受到 其实跑步是最有效的 我18了，今年暑假跑了一个月，长了一厘米 不过你是女生1.63也不矮了啊 难道你想一个月十厘米？？...
在身体发育期营养到位并且坚持运动是会达到增高的效果，跳高只是运动的一种，其他各种各样的运动都能够起到帮助发育的效果，当然营养要跟的上是至关重要的。
青少年长身体的时候，所有的适量的体育运动(适量--注意是适量)包括举重，都可以有效地促进身高的增长!单纯的跑步，不如做多种项目的运动效果好。至于什么时间运动好，以饭前半小时，饭后一小时的所有时间均可。对增高效果较明显的运动:纵跳、拉伸(双手握高单杠直臂下垂)、球类、游泳等项目。还有，运动的同时不要忽...
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
