有 都是 运动
有的，不过你要坚持下去才有结果。
最好是跳高跳远打篮球。
亲跑步锻炼全身哦高能性 我建议习瑜伽哦坚持练瑜伽20---25岁前高哦根据自情况试试看哦
可以，人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千...
你好，首先说这种情况要根据 具体的条件，如果，骨骺端 没有闭合的话是有增高的可能 但是已经闭合的话，基本上就不可能再生长了 可以去医院拍腕关节的x光片看一下
十八岁了，注意运动适当加强饮食营养，调理好睡眠等，还有一定的长高的概率，每天坚持运动一小时以上，其中就包括慢跑跳绳等等运动，适当多吃牛肉牛奶等食物，晚上10、11点如果能够睡觉的话最有利于身高的增长。
病情分析： 你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
可以长高，最好晚上配合喝一袋牛奶，如果怕胖可以喝脱脂的，坚持一段时间会长高的，不知道你多大，但23岁以下还是有机会长高的。我是每天在家原地跑一小时，原地跑腿不会变成萝卜腿，不会太累，也好坚持。去室外跑得看天气，刮风下雨也不能出去，所以我觉得还是在室内原地跑比较好，找个爱看的电视剧或电影就可以开始跑了...
病情分析： 您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 指导意见： 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不...
慢跑是有助于减肥和长高的，但是这是一个过程，不会很快见效，而且早上五点空气是一天当中最浑浊的时候，早上锻炼不会有什么效果，建议晚上吃过饭一个小时，出去跑跑步，这样效果很好，跑累了直接回家洗澡睡觉，你会觉得很舒服
病情分析:慢跑有助于身体健康，但是对于长高和瘦腿的效果没有明确的科学依据。指导意见:建议每天坚持练习，瘦腿可以练练瑜伽或者做一些减小腿的运动等，比如晚上躺在床上”蹬自行车“等。
你好，很高兴为你解答，患者自述21岁想增高，分析一般人骨骼发育到18周岁骨骺线路就已经闭合，建议应拍个片子看骨骼情况。 建议：由于一般人骨骼发育到18周岁骨骺线路就已经闭合，所以有必要去医院骨科应拍个片子看骨骼发育情况，再决定是否能增高，祝健康！
20岁基本已停止发育，而且运动内长跑并不能助长增高的哦。如果想在20岁仍再长高，你可以试一试：加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该...
你好！据我所知，打篮球很有助增高的。
病情分析： 你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，女性的身高一般可以长到20岁左右，建议你最好去医院检查骨骺线看是否闭合，如果没有闭合那么你还是可以长高的。 指导意见： 你好，慢跑有助于减肥，但是对长高没有太大的帮助，建议你平常饮食多吃一些含钙量较高的食物，这样有助于你长高，祝您健康。
要坚持。可以跳绳，打篮球，多晒太阳，吃钙片补补钙。有一个长高秘方：睡前在床上做蛙泳蹬腿的动作（我就这样长高的）
如果是男孩子，只要不过度撸管影响身体就能超过170
喝牛奶对身体是很好的，可以补充钙质，蛋白质等等建议：早上，晚上跑步都是可以的，但是你想要促进长高最好是打篮球跟跳高
慢跑，想要长高，建议你打篮球多进行跳跃运动
健康指导：您好，慢跑对长高有促进作用。是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。而慢跑能够增进食欲、促进睡眠、给...
可以~
睡眠增高法是一种实用，健康，使用方便的身材长高方法。我们说，身材长高与否，生长激素是关键，夜间，身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。促进生长发育是睡眠的5大功能之一，现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。最新的睡眠长高法，在晚上睡觉时，...
看你骨龄怎么样了
长跑属于有氧运动，不能增加肌肉，反而会消肌肉，你注意世界长跑运动员的身材，都是很消瘦的， 但对提高耐力有帮助。 长跑属于消耗体力运动，和负重运动一样 不利于身高发展的
打打篮球 做做拉伸运动 容易长高 无论前后 别喝完就跑 或跑完就喝 都得缓缓 慢跑 利于塑形 整体的 健康 但是好像对长高作用不很大 但运动还是利于睡眠的 睡眠好了 容易长个 睡眠要充足！！！！！
早上慢跑对青少年生长发育有帮助，其中也包括长高这方面，加上跳跃运动就更好了。（yuan_t)
晨练不如暮练健康，而且跑步不是帮助长高的。应该多做有跳跃动作的运动，比如篮球。我的同学因为打篮球比原来长高好多。
