最好的补充方法是晒太阳，这一点大家可能都忽视了，只有多晒太阳才是补充VitD的最佳方法 食品方面是：动物肝脏，鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等
1、维生素D治疗 ⑴轻度（初期）：每日口服维生素D制剂1000～2000IU或一次性口服VitD10万～20万IU。 ⑵中度（激前期）：每日口服VitD2000～5000IU或一次性口服20万～30万IU。 ⑶重度（激期）每日口服VitD5000～5000IU或一次性口30万～40万IU。 ...
可以多吃点蛋黄，动物肝脏之类的，必要时可口服维生素D.口服的话建议在医生的指导下服用，避免过量，维生素D中毒。
植物中维生素D的含量是很低的，维生素D属于脂溶性维生素，主要存在于肉类食品中，蔬菜水果中基本没有，如果准备补充维生素D，可以多吃点鸡肝，鱼虾，另外维生素D需要经过紫外线的活化，8–10点的太阳光中含有比较多的A束紫外线，有利于维生素D的活化，
您好维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D植物性食物几乎不含有维生素D维生素D主要来源于动物性食物维生素D的来源与其他营养素略有不同除了食物来源之外还可来源于自身的合成制造但这需要多晒太阳接受更多的紫外...
最好不要专门吃些什么只要平时多晒太阳就可以获得维生素D,食物中几乎没有什么容易吸收的,如果是怀孕在四个月上,可以在补钙时选用含有wd的钙剂就行
蛋黄,肝泥等都可以,吃鱼肝油也可以补。伊可新补什么的我不知道,但既然它是个保健品,你可以看说明的。
在怀孕的时候,如果缺维生素d的话,可以在医生的指导下补充不缺的话,没有必要补偿。
维生素D主要存在于海鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉中
亲您好,可以吃些动物内脏的含有维生素D ,有助于钙质的吸收的作用的。
是小孩子缺乏维生素d就应该只维生素ad滴剂或者鱼肝油,平时给孩子添加饮食的时候注意多吃些维生素d含量高的。含维生素D,大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼,和强化维生素D的食物,比如黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量。
可以吃维生素D的药剂,也可以通过晒太阳的方法补D的。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等,尤其在鱼肝油中含量最为丰富. VD在食物中含量很少,含量最丰富的是鱼类的肝脏
缺乏维生素D会得佝偻病和骨质疏松病，治疗或预防可以多吃动物肝脏、鱼肝油、蛋黄。经常晒太阳，也会帮助人体合成维生素D。
