你好，根据你的情况应该是有神经衰弱的症状，最好去医院神经内科在医生的指导下用药调理治疗，祝你健康吧！
白天多运动可以有效改善睡眠质量。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。
那是因为你想我了。 哈哈
病情分析： 你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力意见建议：建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物和注意休息。不能喝茶喝咖啡。一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅很重要。必要时看看中医医生辩证施治是不是肾虚。
找医生看看，多注意休息
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
我睡的时间比楼主多吧。可是感觉睡不好,总是醒来,翻身都不舒服
病情分析： 你的情况看，有能是神经衰弱，是由于长期的学习压力过大，引起了人体神经活动功能减弱，常出现了失眠多梦、睡眠质量差、入睡困难，伴有白天头晕、嗜睡等症状。 指导意见： 需针对性使用合适的药物治疗，如谷维素片和安神补脑液等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的，以后睡前尽量不要背英语了，早上背比较合适。
《食疗秘方》对这种病治方：真大麦芽啤酒一瓶，睡前饮用。我爸教授，曾患此症，饮啤酒一扎而愈，极效。以麦芽养心安神健胃故。
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
按按印堂穴（两眉中间），晚上睡觉时敲敲脚，尤其是涌泉穴（在脚掌那，这里说不清楚，反正你就多敲敲前脚掌咯）...
考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
呵呵,亲爱的,你还是不要想太多了哦,你的这个情况问题根本就不是很大的,亲注意多休息,保证充足的睡眠最重要,平时多喝水哦
实在不行的话可以去看看医生，叫他给适量的安眠的药品吃
这个主要是由于精神压力太大，内心过于紧张才会产生的一个失眠症状
