闭上眼，翻白眼，一会就累了，就睡着了！我就这么干...呵呵
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，...
你好，你现在的这种情况，是属于睡眠质量不佳的现象，造成这种情况的原因有很多，但临床上比较常见的就是精神因素、环境因素等原因所致，如果你没有这些明显的诱因情况，就应该抽时间化验一下血流变检查，以排除是否为血尿稠度增高所致的，然后进行对症治疗。
闭上眼，翻白眼，一会就累了，就睡着了！我就这么干...呵呵
失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。建议睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体...
你好宝妈,应该是到了跟你去把这个时候的话,我建议你可以吃一些中药来调理呀,或者是吃一些银耳汤
经历到压力、刺激、兴奋、焦虑或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
治——先把治疗膝关节办好
白天不睡觉晚上睡觉就很香,或者压力大
你好，目前你的情况，考虑是神经衰弱的情况，原因考虑是过度劳累，工作压力大，平时想得太多引起的，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素B1,刺五加治疗一下看看，应该是可以好转的，不必担心，平时一定注意，避免过度劳累，避免熬夜，避免喝浓茶咖啡即可，祝你健康
你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你每天晚上都睡不着，初步诊断是失眠症，有可能和精神压力比较大有关。 建议白天多做做运动，和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐，看看书，泡泡热水澡来放松身体和心灵，如果不能改善的话可以吃一些镇静催眠的药物助眠。希望我的建议对你有帮助
还有白天给你补觉不错了 我晚上睡不好都没有白天补觉[哭]
