这个相信是很多妈妈都想做到的,不要给宝宝吃太多正餐以外的零食就可以了
食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的...
含锌的食物刺激味蕾 锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。 勾芡淋汁增加味道 做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的...
我常给我家一岁宝宝吃鸡内金片，像吃糖一样，一次吃个四五个，身体很棒
孕1月开胃食谱推荐 番茄炖牛肉 食材：番茄100克，牛肉100克，土豆100克，精盐、植物油各适量。 做法 1 将牛肉去筋，洗净切块，放在沸水中焯一下捞出；土豆去皮，洗净切块；番茄去蒂，洗净切块；葱头剥皮，洗净切块。 2 在炖锅内加清水，下牛肉，煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、葱头...
蔬菜米汤 1人份 适用4个月以上 材料：包心菜30克、红萝卜30克、米汤适量 做法： 1.将包心菜、红萝卜洗净切丝。 2.取适量水，将包心菜丝和红萝卜丝一起煮。 3.煮沸后略滚一下，取半碗蔬菜汁加入半碗米汤(不可有颗粒)，搅拌一下即可。
食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲
小孩子对鲜艳的色彩比较敏感，所以当颜色搭配合理时，可以大幅度刺激他们的感观神经，从而提升食欲
开心果。可以每天吃两把开心果，其所含的热量只有160千卡，还富含健康脂肪。 咖啡、 芝麻菜。“咖啡对人体的很多部位，如大脑、皮肤和心脏有诸多好处，我几乎每天都会‘小酌一杯’。另外，芝麻菜(又称臭菜、芸苔)也是绿色蔬菜，它不仅味道独特，而且富含 抗氧化剂和膳食纤维。”
少吃零食,做菜吊样做,看看宝宝喜欢吃什么,就多做点
您好，宝宝很容易身体不舒服，如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响食欲，这难免令很多爸妈不知所措。下面提供一些建议，让宝宝早日恢复活力。 喉咙不适时，可选择一些消炎消肿、润喉作用的食材，帮助缓解不适，提升宝宝食欲：如冰糖荸荠玉子烧（适合1岁以上的宝宝），准备一平底锅，加入少许橄榄油稍微加热后，倒入已...
平菇蘑菇是老百姓餐桌上最常见的菜，蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。平菇含有的氨基酸种类非常多，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿的发育。但是蘑菇有滑肠的作用，所以不能多吃，以防拉肚子或流产。怀孕后胃口不好，吃平菇可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，...
孕妇开胃可吃苦瓜刺激胃液分泌 苦瓜中的营养成份丰富是大家都知道的，吃苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。吃苦瓜还能让孕妇免疫力得到提高! 孕妇开胃可喝酸奶保证肠胃正常运转 和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能...
开心果。美国注册营养师乔伊鲍尔指出：“尽管我喜欢吃各种坚果，但开心果是我的最爱。你可以每天吃两把开心果，其所含的热量只有160千卡，还富含健康脂肪。” 咖啡、 芝麻菜。“咖啡对人体的很多部位，如大脑、皮肤和心脏有诸多好处，我几乎每天都会‘小酌一杯’。另外，芝麻菜(又称臭菜、芸苔)也是我最喜欢的绿色蔬...
妙招四：餐桌椅的搭配 餐桌的选择需求注意与空间大小配合，小空间配大餐桌或者大空间配小餐桌都不合适。通常在实际购买中，消费者很难把餐桌搬到家中直接比对，因此，这里建议消费者，在购买餐桌椅时，可先测量好喜欢的餐桌椅尺寸，方便比对，这样可避免过大过小的尴尬。 白色是清新的颜色，如果它跟绿色系和黄色系搭配；...
橙汁酸奶 原枓：橙子1个，酸奶半袋(125毫升)，蜂蜜适量。 做法：①将橙子去皮，去子，榨成汁。②将橙汁与酸奶、蜂蜜搅匀即可。 功效：橙汁酸奶有很好的健脾开胃的效果，酸甜可口，为准妈妈和胎宝宝补充维生素和钙的同时，也能让初怀孕的准妈妈心情愉悦，而且酸奶和橙子一起食用还会使皮肤变白。
香菇油菜 原枓：油菜250克，干香菇6朵5盐、蒜末、植物油各适量。 做法：①油菜择洗干净；干香菇用温开水泡开，去蒂后切片。②油锅烧热，先放油菜，炒至七分熟，接着放入香菇片，炒至油菜梗变软，加入盐、蒜末调味即可。 功效：此菜含丰富的钙、铁、蛋白质、维生素C等营养成分，可增进食欲。
宝宝的消化能力本来就弱，夏季还更差，如果吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病
蔬菜米汤 1人份适用4个月以上 材料：包心菜30克、红萝卜30克、米汤适量 做法：1.将包心菜、红萝卜洗净切丝。 2.取适量水，将包心菜丝和红萝卜丝一起煮。 3.煮沸后略滚一下，取半碗蔬菜汁加入半碗米汤(不可有颗粒)，搅拌一下即可。 米汤与蔬菜汁的混合比例为1：1
西芹炒百合 原料：鲜百合150克，西芹300克，葱段、姜片、盐、水淀粉、植物油各适量。 做法：①鲜百合洗净，掰成小瓣；西芹择洗干净，切段，用开水焯烫。②油锅烧热，下入葱段、姜片炝锅，再放入西芹和百合翻炒至熟，调入盐，用水淀粉勾薄芡即可。 功效：此菜清清爽爽，能提升准妈妈的食欲。西芹含丰富的维生素和矿...
口蘑炒豌豆 原枓：口蘑15朵，豌豆250克，高汤、盐、水淀粉、植物油各适量。 做法：①口蘑择洗干净，切成丁；豌豆洗净。②油锅烧热，放入口蘑和豌豆翻炒，加适量高汤煮熟，加盐调味，用水淀粉勾薄芡即可。 功效：口蘑含蛋白质、多种氨基酸、微量元素及维生素，适合此阶段胎宝宝大脑的发育；豌豆含蛋白质、钙、磷、铁...
