悬臂挂杠！身体拉伸、跑步等，有很多这样的运动，主要是营养要加强，然后加强体育锻炼
女孩子18岁以后就停止生长发育了，基本上是不会再长高了
想长高,多运动是最起码的.更重要的就是要注意饮食!要营养搭配
练二胡，可以帮助你很好的练习手腕的灵活性！来回的拉弦！自已也要经常做摆手的动作！
这些产品,其实都是拉肚子的药在里面的,把你吃的东西还没有消化吸收就拉出来,所以身体没营养就减肥下来了。对身体其实是没有好处的。还是少吃为好。
游泳、慢跑、自行车爬坡、太极拳、瑜珈,尤其游泳时的换气动作,,对肺部非常有益。 你可选择适合你身体的坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。 坚持参加适当的体育锻炼 根据自己年龄，选择2...
没关系的,宝宝还在吃奶,妈妈不必急着减肥,断奶后再减也不迟啊。很多人宝宝断奶后注意饮食和适当锻炼就慢慢恢复了。
绝对会反弹哦。 如果要停止运动的话，可以选择慢慢停下来。例如，从每天2小时，先改成1小时，然后再改成半小时之类的。慢慢停下来，每一个阶段保持的时间久一点，否则很容易反弹得比之前还要胖的呢。 在家里可以躺在床上，下半身做蹬脚踏车动作啊，可以瘦大腿哦。或者直接把两条腿靠在墙壁上，可以塑形。很有效的哦。
跳绳是上下肢的肌肉耐力练习，减肥的效果不明显，你应该结合持续的有氧跑练习才能直接有效地减肥。晓行星祝你健康！
21岁了，再长高的可能性不是很大了。除了跳绳，还是要注意营养平衡，膳食要多样化，这样有利于长高。
就是那个跳绳的学生
如何瘦大腿? 答：你减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，早上有氧晨跑并带深呼吸半小时左右，伸筋压腿按摩大小腿，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。只要是你要坚持才能有最佳效果。 1、吃紫菜汤 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体...
瘦腿么 每天洗澡的时候 把腿抬高 大约到腰的地方， 就像压腿那个姿势， 然后涂一点沐浴露 双手反复的从上往下搓， 刚刚开始大约一只腿50下 久了以后可以慢慢增加， 这个办法真的很好哦，亲身体验过的 以前我可是让人讨厌的大象腿， 现在可是标准的小鸟腿哦 还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以 就是用...
可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？ 如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此...
影响身体长高的因素 一． 内部因素 遗传因素：遗传是影响身高发育的重要因素。如有良好的环境使儿童成长，其身高与父母平均身高之间的遗传度为0.75，即人体高度的75%取决于遗传因素，25%取决于营养、锻炼等环境因素。 阶段因素：身高的发育是有阶段性和程序性的。任何一个阶段的发育受到障碍，...
你好，根据你的描述，结合你的情况，输卵管炎只需服药治疗的。建议你去医院做进一步检查，对症治疗，祝你早日康复。
短X 长Yx-y=283y-x=2
分别是短绳43和长绳15
你好，运动时间没有限制性，一般来说尽量避免早上，因为早上运动量过大可以导致白天疲劳， 那么就直接影响工作或者学习了，所以需要放到下午或者晚上，最重要的是长期坚持才会有效果呀！
长跳绳是75根短跳绳是225根。过程见图。
达到一定运动量，便可。比如每天一刻钟，2000次左右
跳绳的时候，听听音乐什么的，或者是跳100个了之后，再休息一下，关注新浪微博“free一起飞”，咨询更多女性护理知识
跳绳预防骨质疏松最好
跳绳最好是饭后2个小时比较好的，这样就会起到很好的锻炼效果的。 在此期间，注意必须坚持的，主义饮食规律的，生活规律的，好好休息的。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳的应注意的事项： 跳绳的注意事项1. 选择适当的场地，灰尘多或有砂砾...
我来说说跳绳运动有什么优点和好处。 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能...
你好很高兴为您解答！你是典型压力性尿失禁，也叫压迫性尿失禁。这么年轻需要手术治疗。不然随年龄增大，会越来越厉害，导致咳嗽、大笑、走路都会出现漏尿。微创TVT手术。效果好。住院3-5天出院。感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价！
跳绳十分钟相当于跑步四十分钟 好处大大的有
橡胶绳好跳，尤其是那种比较软，重量适中的的绳子，想练高速度或者双飞什么的就得用着种绳子。 编织绳比较难跳，费力，锻炼效果也比较好，编织绳子跳多了不磨手。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞...
对于大腿和臀部最有效的减肥方式是吸脂手术可以定量改变大腿和臀部的形态吸脂术很简单只是通过大约3mm小切口以特制的吸管将多余的脂肪吸出即可术后不会反弹
